みなさん、こんにちは！
本日は、ダイエット専門のオンラインダイエット指導をご紹介します。
「オンラインダイエット指導って・・？」
それは、LINEやZOOMなどのツールを使って毎日のようにダイエットトレーナーとつながることで、理想の体型/体重へ導いてくれる新しいダイエット方法です。
これまで、サプリや、エクササイズ、置き換えダイエット、○○抜きダイエット等、ご自身でいろいろ試してこられた方も多いでしょう。
で、結果、「痩せるのって簡単じゃないなぁ」と思っている方がほとんどだと思います。
で、ライザップのCMを見ていると、「そりゃこまめに通って、食事指導受けて、エクササイズもしたら誰だって痩せるよ！」と思うわけです。
それはなぜか？
それはトレーナーがマンツ―マンで付いてくれ、食事指導、生活習慣の改善をしてくれているからですね。
でも全員ができるわけではありません。だって値段が高いから（平均200,000～300,000円という話も。悲）。
しかしこれからはコロナの影響もあって、いろんなものがオンライン化へ！
オンライン化のメリットは場所を使わない、移動費もかからないのでお安く済むこと。
ということで、前置きがかなり長くなりましたが、
トレーナーとマンツーマンで行うオンラインダイエット、思っているよりずっとお手頃に使えちゃうんです。
マンツーマンでトレーナーとダイエット、してみませんか？
では早速見ていきましょう！

①LIVE FITオンライン

【ワンポイント】

札幌市の整骨院が営むオンライントレーニングです。

元々、接骨院とジムを併設しており、ジムはパーソナルトレーニングオンリーでやっていましたが、待望のオンライン化となったとのことです。

特徴は、トレーナーが国家医療資格を有していること。

言い方は良くないですが、ただの筋トレオタクに教わるより、私だったら国家資格を持っている技術師に教わった方がいいな。と思います。

しかも、トレーニングだけでなく食事指導もしてくれるという徹底ぶり。

基本は2か月プランか、3か月プランを選ぶようになっており、短期集中ダイエットプランです。

【オンラインレッスン方法】

マンツ―のオンラインレッスン（LINE、ZOOM、SKYPEのいずれか）です。

流れは、

食事カウンセリング→ストレッチ→トレーニング　でトータル50分/回です。

【トレーニング内容】

まず、自分がどうなりたいか？をトレーナーがカウンセリングしてくれ、独自メニューを作ってくれます。

• 程よく筋肉を付けたい
• 女性らしい身体を目指したい
• とにかく痩せたい
• リフレッシュしたい

最初の3-4週間のトレーニングで身体のクセや、特徴を見極め、そこからトレーニングに入っていくというプロトレーニング方式です。

例えば、最初から骨盤が曲がった状態でトレーニングしたら、左右対称な筋肉って付かないですよね。

身体のコンディションを整えるところから面倒を見てくれます。

【料金】

2か月プラン（50分レッスン全8回）→59,600円

3か月プラン（50分レッスン全12回）→89,400円

入会金：10,800円が別途かかります。

1回あたり、7,450円/回のレッスンです。

でも、トレーニングだけでなく食事指導もしてくれるので、お値打ちですね。

②Fit Lab

【ワンポイント】

Fit labはダイエット専門のマンツーマンオンライントレーニング。

特徴は、国家資格保有の管理栄養士が食事や生活習慣までをオールサポート。

しかも、60日～の短期集中型です。

もし効果が出なければ、全額返金してくれるというシステム。

オンラインのレッスンは月に2回～なのですが、LINEで毎日フォローがあるので、

なかなか続かない人でも続くんだとか。

毎日のLINEサポートはかなり手厚いですね！

【オンラインレッスン方法】

基本はLINEでのやり取りなので手軽。

毎日LINEでフォローしてもらえるのが嬉しいポイントですね。

【トレーニング内容】

• 生活習慣改善
• 食事指導（美味しく食べて、しっかり痩せるメソッド）
• 軽い運動（ハードではないそうです）

メインは食事指導。

しかし、ササミだけを食べる！といったものではなく、美味しく食べてしっかり痩せるということを目的としているそうです。

そうすることで、最低2か月でリバウンドしない身体へと変わっていきます。

【料金】

28,000円/月で最低2か月から。

入会金：20,000円→0円へ！

2か月でもなんと、56,000円。

もちろん満足できなければ全額返金OKです。

③プレズ＜Plez＞

【ワンポイント】

ダイエット専門のオンラインレッスン。

栄養学・解剖生理学・メンタルケアの資格を持つトレーナーから

食事指導と、トレーニングを受け、健康的に痩せることができます。

トレーニングと言っても、週に2回×20分(プレミアムプラン)のみ。

これと食事だけで痩せられるのは、専属のトレーナーがマンツーマンで付くから。

毎日LINEで食事内容を報告する必要があり、それに対するアドバイスやフォローがもらえます。

【オンラインレッスン方法】

主にLINEを利用し、トレーニングの際はビデオ通話で顔を見ながら指導を受けます。

また、毎食後にLINEで写真を送り、トレーナーからのフォローをもらいます。

【トレーニング内容】

週2回×20分のトレーニング。

カスタマイズしてくれるので、それに沿って頑張りましょう！

【料金】

ボディメイクプラン

2か月　59,800円　（月4回のオンラインレッスン＋毎日の食事指導＋LINEでの質問相談は24時間OK）

プレミアムプラン

2か月　79,800円（月8回のオンラインレッスン＋毎日の食事指導＋LINEでの質問相談は24時間OK）

④OUT LINEジム

【ワンポイント】

こちらは、関東中心に展開するパーソナルジム。

完全個室、完全予約制、女性トレーナーの多いパーソナルジムで手ぶらで通えちゃうのが魅力。

そして最大の特徴は・・

通ってる間も、卒業した後も生涯リバウンドサポート付き。

ずーっとリバウンドしないよう、LINEでサポートしてもらえます。

トレーニング時は通いが必要ですが、食事指導については毎日LINEでやり取りOK。

完全オンラインではないですが、対面でのトレーニングとオンラインの掛け合わせを大切にしているそう。

ananやCLASSYでも特集されている、月額42,000円で通える今注目の女性パーソナルジムです。

【レッスン方法】

• マンツーマントレーニング
• 食事指導
• 生活習慣指導
• 生涯アフターフォロー（リバウンドサポート）

ちなみに、リバウンドサポートとは；

① LINEやメールでの相談のご対応
②食事のアドバイス
③お客様同士の交流会なども主催して開催します
④なりたい身体に合わせたトレーニングメニュー作成や食事の再指導

【トレーニング内容】

女性専用器具を使用した、筋肉が付きすぎず、身体が大きくなり過ぎないトレーニング方法。

なりたいイメージを最初に伝え、それに沿ってマンツーマンでトレーニングを受けていきます。

【料金】

今なら入会金：0円

月額48,000円

※しかも、帰りにシャワーも浴びられます！

・・・

本日は、ダイエットが続かない人におすすめのオンラインダイエットトレーナーをご紹介しました！

一人だとやっぱり挫折してしまいますが、マンツーマンが付いて数万円/月だったら頑張れそうな気がしますよね！

様々なコースがあるのでご自身の性格や、環境に応じて選んでみてください！

完全オンライン指導が良い人：

• LIVE FIT公式サイトを見る
• Fit Lab公式サイトを見る
• Plezプレズ公式サイトを見る

半分オンライン指導がいい人：

• OUTLINE公式サイトを見る

ちゃんとトレーニングもしたい人：

LIVE FIT公式サイトを見る

OUTLINE公式サイトを見る

Plezプレズ公式サイトを見る

できるだけトレーニングせずに食事制限だけで痩せたい人：

Fit Lab公式サイトを見る

お読みいただきありがとうございました。
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